Zeleni čaj jedno je od najpopularnijih pića zbog visokog sadržaja korisnih komponenti.
Osobito je bogat snažnim antioksidansima – katehinima, posebno EGCG-om, koji štite stanice od oštećenja slobodnim radikalima.
Redovita konzumacija zelenog čaja može pomoći ubrzati metabolizam i pomoći u kontroli tjelesne težine, naravno, u kombinaciji s uravnoteženom prehranom.
Aminokiselina L-teanin, koja se nalazi u čaju, djeluje sinergijski s malom količinom kofeina. Poboljšava koncentraciju i mentalnu aktivnost, a istovremeno pruža smirujući učinak.
Pijenje ovog napitka povezano je s poboljšanjem zdravlja srca, jer pomaže u regulaciji razine kolesterola.
Za maksimalne koristi preporučuje se piti jednu do tri šalice zelenog čaja dnevno, po mogućnosti između obroka.
